На ужин я отварила рыбу, гречку, сделала салат из крабового мяса, помидор,зеленого лука(весной он очень полезен) и салатного листа.
Также я отварила овощи (это индийский микс овощей, но пойдут любые, какие у вас есть).
Как вы поняли, я не добавляю хлеб к еде,как это часто принято делать.
Обычно я ем рыбу только с салатом, но сегодня решила добавить немного отварной гречки. Из напитков выбрала...да,да, воду).
Я вообще много пью воды в течении дня.
Теперь вы знаете все о моем питании!
Осталось только отснять видео..Буду искать для этого время, думаю оно будет через неделю-две, потому что на носу еще пара видео и конкурс:)
kak ty rybu otvarivaesh? :)
ReplyDelete10 минут в кастрюле
DeleteПривет! красивые трапезы очень! )) но на ужин, и вообще во второй половине дня, после 16 00 лучше налегать на белки (как раз рыбка, мяско), овощи тоже хорошо. а кашки, крупы, гречку лучше с утра и в обед, т.к. углеводистый продукт очень, углеводы вечером в жирок имеют свойство откладываться.
ReplyDeleteЯ редко ем гречку на ужин.
DeleteПривет, Лен! зря морковь ешь, если хочешь похудеть. у нее высоки гликемический индекс, сахар из нее быстро в кровь попадает, и если не успеешь сжечь, то пойдет все в жирок. тем более это ужин... опасно))
ReplyDeleteха-ха))))))))))
DeleteВ кое веки сьела два кругляшка ( даже не моркови!!!) на ужин ..и началось) ЛОЛ
Аппетитный салатик! Я обожаю овощи!
ReplyDeleteни кого не слушай Лен)
ReplyDeleteты умничка, главное слушать свой организм, он ни когда не обманет)
если все на слушаться , то вообще не есть что ли)
дожили ))))
все правильно делаешь)
Да, я думаю,что иногда надо слушать себя.
DeleteВот мне сегодня захотелось зеленого лука до жути!
И потом еще захотелось орехов..Видно, что витаминов не хватает!)
Также и с гречкой...)
Елена, можно вопрос ?! Честно говоря подобный вопрос мне задавать не очень удобно. Бывает ли такое, что ты срываешь и позволяешь себе какие-то калорийные продукты ? Всем известно, что женскому организму во время ПМС очень хочется именно тех продуктов, от которых лучше отказаться. Елена, удаётся ли тебе соблюдать диету в такие дни ?!
ReplyDeleteP.S. Извиняюсь за такой вопрос.
Класс! а у нас не продается гречка, я по ней так соскучилась, прийдется заказывать с родины..
ReplyDelete