Blog Archive

Saturday, November 24, 2012

Красивое тело зимой-это просто.SMOOTHIE





 Медленно, но уверенно я начинаю тему ухода за телом и лицом в зимнее время. Начну с простого рецепта, который  помогает очистить организм и вывести шлаки. Не буду  вам вешать лапшу на уши и придумывать разные фрукты, которые нужно достать из Зимбабве, чтобы был супер эффект. Все гораздо проще. Для  смузи -похудейки вам могут подойти абсолютно любые овощи, ягоды или фрукты, которые у вас есть дома (даже в замороженном виде). 



Я выбрала банан, киви, яблоко, морковь  и половину апельсина. В другие дни я делаю смузи из овощей : сельдерей, морковь, огурец, яблоко  и немного льда. Отмечу, что овощной смузи-это редкая гадость, но как же это полезно и хорошо для фигуры! Для завтрака  я добавляю еще и йогурт, так что выходит сытно и мне этого хватает  часа на 2, чтобы забыть о перекусах .



Два стакана этого чуда могут так наполнить ваш желудок, что вы минут через 5 подумаете, что наелись первого и второго одновременно. Если скучно пить одно и тоже, то украсьте смузи листиком мяты или посыпьте цедрой.  Для хорошей разгрузки можно целый день сидеть на таких коктейлях или же заменить им ужин:) Попробуйте и поймете о чем я !:)

14 comments:

  1. Сочные краски, ещё и настроение поднимают!
    Спасибо за вкусную и полезную наводку :)

    ReplyDelete
  2. обязательно нужно попробовать)

    ReplyDelete
  3. Очень интересно, попробую обязательно!

    ReplyDelete
  4. Хороший и дельный совет. Но на одном смуззи не проживешь))) Хочется всегда пошалить и наесться на ночь!

    ReplyDelete
  5. Я делею себе коктейль замороженный шпинат, апельсин и банан, все бросается в миксер, добавляется кефир и немного меда. Очееень вкусно и сытно

    ReplyDelete
  6. WOW!думаю поможет)))полезная штучка и хороший рецепт))спасибо)думаю попробую)добавлю ещё немного орешков)а это достаточно вкусно?если делать с фруктами бананом и мандарином?

    ReplyDelete
  7. Здорово, Лена,я тоже очень люблю смузи из фруктов)))Из овощей не пробовала,бррр,как-то не хочется.
    Ты заражаешь здоровым образом жизни)

    ReplyDelete
  8. Леночка, спасибо, я обязательно приготовлю этот восхитительный коктейль!!!!

    ReplyDelete
  9. Мммм... хорошая идея)Позаимствую

    ReplyDelete
  10. Лена, тебе куда худеть то? не хулигань))))

    ReplyDelete
  11. Очень хорошая статья! А сайт elena864 вообще замечательный! Спасибо!

    ReplyDelete
  12. Добрый день! Скажите, пожалуйста, а нет ли какого-нибудь более дешевого варианта спортивного питания, а не товары из Интернет-магазинов? Может, можно просто дома сделать их этих же составляющих себе коктейль? Из натуральных продуктов, например?

    ReplyDelete